Mise à jour: 08/06/2007 18h33
LCN
Santé
La vitamine D pour prévenir certains cancers
On la retrouve dans les poissons comme le saumon et le thon, dans le lait aussi. Mais c'est sans contredit le soleil qui procure de loin la meilleure source de vitamine D. On connaissait déjà ses bienfaits pour la santé des os et des dents, mais une récente étude nous apprend que la vitamine D diminue le risque de développer certains cancers.
La vitamine D est importante dans la prévention des cancers de la prostate, colorectal et du sein.
La Société canadienne du cancer est formelle, elle recommande aux adultes de prendre un supplément de mille unités de vitamine D en automne et en hiver.
Elle recommande même aux personnes âgées, à celles qui vont peu souvent à l'extérieur et à celles qui ont la peau foncée de prendre un supplément pendant toute l'année.
Malgré les bienfaits de la vitamine D provenant du soleil, il faut rester prudent. Dix minutes d'exposition au soleil suffisent pour générer assez de vitamine D, explique Richard Béliveau, chercheur en oncologie.
Le Canada devient un des seuls pays au monde à faire une telle recommandation.
Dire qu'à l'école quand on avait un D sur notre bulletin on se faisait chicaner
