julius
Princesse
Age : 39
Inscrit le : 08 Juin 2007
Messages : 1484
 |  Sujet: ma perte et résumé  Ven 6 Juin - 7:13 | |
| ouf...
la fin de semaine avait été ben dur!!! Les 3 jours  (vendredi, samedi et dimanche)
de lundi a aujourd'hui ça super bien été. J'ai bien mangé et fait mes marches chaque jour.
Là va falloir que j'augmente la cadence de mes marches ou encore faire des dvd de Josée Lavigueur car je ne travaille plus assez..
Ce qui est certain c'est que je dois commencer ma muscul. Je n'aime pas ça mais si je veux refermir il faut que j'en fasse 
Ma chum veut qu'on en fasse ensemble. Je vais y repenser
cette semaine malgré tous les exces de la fin de semaine j'ai quand même perdu 0.6 livre. Ce n'est pas la mer a boire mais au moins j'ai reperdu ce que j'avais pris dans le week end 
demain je vais allé soupé chez notre couple d'amis. C'est la fête de ma fille et on va la fêter là bas... A part le petit morceau de gâteau que je vais manger, je vais essayé d'être tres raisonnable 
je suis redu a plus de 8 livres de perdu en 4 semaines 
délilah
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chantaloux
Diva
Age : 37
Inscrit le : 09 Déc 2006
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Localisation : Mirabel
| | Sujet: Re: ma perte et résumé Ven 6 Juin - 7:38 | |
| Bravo continue , lache pas,
Moi aussi j'ai un party samedi je vais être raisonable , moi j'aime pas le gateau donc ca va être plus dur pour les chips et la liqueur mais je vais réussis a m'en passer , je vais manger des légumes
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Invité
Bonne Journée a toi !!!!!!!!!! |
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ecrymy11
Je me dégêne
Age : 32
Inscrit le : 09 Juin 2007
Messages : 687
| | Sujet: Re: ma perte et résumé Ven 6 Juin - 8:48 | |
| | un petit truc d'un entraineur, quand on prend une marche d'en l'intention de faire de l'exercice la marche doit etre d'au moins 30 minutes avec une certaine vitesse. Il faut être un peu essouflé quand on marche dans le genre qui si tu prend une marche avec une amies tu ne devrai pas etre capable de lui parler parce que tu es essouflé. |
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julius
Princesse
Age : 39
Inscrit le : 08 Juin 2007
Messages : 1484
| | Sujet: Re: ma perte et résumé Ven 6 Juin - 13:49 | |
| | ecrymy11 a écrit: | | un petit truc d'un entraineur, quand on prend une marche d'en l'intention de faire de l'exercice la marche doit etre d'au moins 30 minutes avec une certaine vitesse. Il faut être un peu essouflé quand on marche dans le genre qui si tu prend une marche avec une amies tu ne devrai pas etre capable de lui parler parce que tu es essouflé. |
je ne peux pas marcher plus vite que je le fait...j'ai un de ces mal au devant des jambres (devant les tibia)
pis je veux commencer mes pas de jogging juste en septembre quand il fera plus frais...je n'aime pas ça moi avoir chaud
je sais par contre que si je met mes poids aux poignets j'augmente mon cardio, mais habituellement je les cache sous ma veste...mais l'été j'en met pas hein  fake je ne veux pas avoir l'air folle 
ha oui...pis ma marche est toujours d'au moins 40 miutes
délilah
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bellajo
Je me dégêne
Age : 35
Inscrit le : 28 Mai 2007
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| | Sujet: Re: ma perte et résumé Ven 6 Juin - 15:22 | |
| lache pas tu es capable moi j espere que la peser va changer un peu car la je suis pas mal tanne de rester pareille et pas gouger sa fais longtemps qu ejai le meme poids ou memedesfois je monte d une livres ou 2 mais bon .en un mois j ai rien perdu en livres mais en pouces de partout 6.5 pouces mais c est sur la balance que j aimerais que sa paresse
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