Dimanche, j'ai pas entré mon menu alors j'ai pas pu compter mes calories mais avant le souper j'étais en bas de 1000 et j'ai seulement mangé du paté chinois (petite portion) donc je dois être autour du 1750-1800...

Aujourd'hui
Déjeuner
Toast à la confiture
1/2 banane
Verre de lait

Collation
4 fraises avec yogourt

Diner
pâtes au poulet chinois
légumes

Une maman m'a apporté un gateau... Il y a un morceau de gateau au chocolat qui m'attend... Humm une heure de yoga pour le dépenser...

Souper
Du saumon avec légumes sautés possiblement.


J'ai eu faim en soirée... Si je ne met pas un accompagnement de glucides avec mon souper, 1- je manque de calories alors 2- J"AI FAIM!

Là j'ai mangé un bol de céréales shredded wheat parce que j'avais trop faim! Mais je ne suis tellement pas une fan de pâtes ni de riz ni de pain. Je viens tannée d'en manger... Mais sinon je prend des calories vides...

Total aujourd'hui 1802 calories. J"ai fait mon power yoga ce midi... Hier j'ai marché 6 KM avec ma copine mais sans le chien alors le rythme était moins vite (tsé quand on jase :-) )...

Déjeuner

Céréales avoine
banane
lait 1%


diner
galette de saumon
salade


petit morceau de gateau au chocolat

souper
taco avec salsa maison


Total pour la journée 1828 calories

Je sais pas si je vais pouvoir faire mes exercices ce soir... Mon fils est malade on verra si je pourrais me libérer.

bonne guérison pour ton fils



délilah

Déjeuner
2 toast
confiture
banane
lait 1%

Diner
boucle avec sauce Mince à vie

souper,
Hamburger de poulet
maïs (du moins si on en trouve...)

Je vais essayer de faire mon yoga. Mon fils ne file vraiment pas, encore pire qu'hier et là avec la visite j'ai comme pas d'espace mais ils sont supposé partir ce soir pour une journée (Yé un break!!)...

hé la visite

Je dirais plus

La visite

Consommation totale aujourd'hui...1636 calories. Avec tous le petits monde aujourd'hui... J'ai eu aussi la visite de ma copine avec ses 2 flots, mes 2 neveux, ma belle-soeur... J'ai pas pris de collation, j'étais trop dans le rush...

Ps trop bon. Pas de yoga...

Ce matin,

Céréales shreddies
lait
banane

diner
sous-marin steak et fromage
légumes

souper
Je ne sais pas encore...
Les enfants et mon chum mangent de la pizza mais je n'aime pas assez ça pour que ça vaille les calories Hihihi! Probablement que je me ferais quelque chose avec des oeufs.

La visite est partie. Les antibiotiques ont fait effet. Je planifie faire mon yoga ce soir mais...


Il y a un gros mais...

Je pense que je vais devoir modifier mon programme un peu, je vous en reparle dans 2 ou 3 semaines...