| | journal de bord de galopine |    |
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chantaloux
Je décolle plus!!
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Age: 38
Date d'inscription: 10/12/2006
 |  Sujet: Re: journal de bord de galopine  Mar 16 Juin - 13:17 | |
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galopine
Je me dégêne
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Date d'inscription: 06/06/2007
| | Sujet: Re: journal de bord de galopine Mer 17 Juin - 13:03 | |
| mercredi déj gruau au lait avec raisins er canneberges amandes coll 1t de cerises diner salade césare au poulet 1/2t de yogourt + 1T de fraises souper salade de légumineuses sur riz brun yogourt glacé aux framboises 30 min elliptique |
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galopine
Je me dégêne
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Date d'inscription: 06/06/2007
| | Sujet: Re: journal de bord de galopine Jeu 18 Juin - 14:53 | |
| jeudi déj céréale = 1 banane+ lait 1% coll 2 prunes diner: salade de goberge + vinaigrette pouding au chocolat coll 1/2t de yogourt au framboises souper: sauté de crevettes pas d''excercices chu fatiguée! |
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galopine
Je me dégêne
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Date d'inscription: 06/06/2007
| | Sujet: Re: journal de bord de galopine Ven 19 Juin - 12:52 | |
| vendredi 2 déj 2 taost pain brun + beurre peanut+ 1/2 banane collation 2 prunes diner sadwich au jambon + crudité yogourt aux framboises coll petit muffin maison souper sauté de crevettes (que j'ai pas manger hier finalement) 30 min elliptique |
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galopine
Je me dégêne
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Date d'inscription: 06/06/2007
| | Sujet: Re: journal de bord de galopine Lun 22 Juin - 13:18 | |
| lundi déj céréale + framboises + lait 1% coll nectarine diner salade de goberge + 1/2t fromage cottage yogourt coll 1 muffin maison souper filet de saumon salade verte haricots jaunes cornet de crème glacée 30 min elliptique + marche ce soir |
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bellajo
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Date d'inscription: 28/05/2007
| | Sujet: Re: journal de bord de galopine Lun 22 Juin - 14:01 | |
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galopine
Je me dégêne
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Date d'inscription: 06/06/2007
| | Sujet: Re: journal de bord de galopine Mar 23 Juin - 8:18 | |
| mardi déj gruau au lait + compote coll fruit diner salade d'haricots rouges asperges yogourt léger coll 2 galettes à l'avoine maison lait 1% souper hamburger BBQ crudités 1 poignée de chips salade de petits fruits avec crème 15% 30 min elliptique + marche |
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julius
Diva
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Localisation: Buckingham, Gatineau
Date d'inscription: 08/06/2007
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galopine
Je me dégêne
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Date d'inscription: 06/06/2007
| | Sujet: Re: journal de bord de galopine Jeu 25 Juin - 12:53 | |
| jeudi déj gruau u lait avec compote coll 2 prunes diner salade verte + fromage rapé+ croutons petit cornet de crème glacée coll melon d'eau souper salade verte asperges poitrine de poulet au citron sur BBQ pouding au chocolat + collwhip 30 min elliptique |
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julius
Diva
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Localisation: Buckingham, Gatineau
Date d'inscription: 08/06/2007
| | Sujet: Re: journal de bord de galopine Jeu 25 Juin - 21:10 | |
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galopine
Je me dégêne
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Date d'inscription: 06/06/2007
| | Sujet: Re: journal de bord de galopine Ven 26 Juin - 8:53 | |
| vendredi déj 1 banane céréale optima amande lait 2% coll fraises du québec miam diner salade de poulet grillé 1/2t de yogourt bleuets coll galettes à l'avoine maisin + lait 1% souper salade de saumon fumé + mandarines 1 gros cornet saucé dans le chocolat (parce que j,ai perdu cette semaine)  30 min elliptique |
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galopine
Je me dégêne
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Date d'inscription: 06/06/2007
| | Sujet: Re: journal de bord de galopine Lun 29 Juin - 16:30 | |
| lundi déjeuner 1 banane céréale optima lait 1% coll pomme diner 1 pte de pizza végé coll 1/2t yogourt aux framboises 1 muffin maison souper salade verte 1 saucisses italienne BBq brocoli crème glacée (mon péché mignon) 45 min elliptique |
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bellajo
Je me dégêne
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Date d'inscription: 28/05/2007
| | Sujet: Re: journal de bord de galopine Lun 29 Juin - 16:32 | |
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| | journal de bord de galopine | |
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moi aussi hamburger sur BBQ qu'on mangera sur le bord de la piscine!
