mes enfants viennent de repartir au camps de mamie...on va allé les rechercher samedi...

ce soir j'ai ben le goût d'allé au resto avec julius mais on a déjà un souper 5 services demain avec des amis...donc je ne sais pas...

café
céréeles
lait
1/2 mangue

salade avec du poulet
yogourt

café avec de la saveur
barre praéventia
fruit

on verra le souper!

ce soir si je soupe ici je fais de l'élliptique...sinon too bad...so sad!

délilah

tu peux aller au resto et faire des choix santé...aller gâtez-vous:bisouchien:

je suis allé au resto finalement

un que nous n'étions jamais allé...vietnamien? en tk asiatique...chu sur de ne pas me trompé

finaleemnt il y avait full légumes...c'était pas mal bon...juste le poulet que je n'ai pas aimé dedans à cause que c'était le poulet tres bas de gamme tsé trop tempé dans l'eau que ça goûte même pu le poulet...mais la sauce légumes et les nouilles croustillantes...mmmmmmmmm full bon!

julius lui a pris la soupe...tsé le genre de gros bol qui mettent de la viande, des nuilles de riz et autres...

ensuite un bon sundae


ce soir j'ai un souper 5 services avec des amis....fake j'ai beau essayer santé que c'est la quantité qui pose probleme....mais je vais tout manger parreil c'est écoeurant!

délilah

bon souper ma chère, un 5 service c'est pas tout les jours profites-en
miam

cool
c'est toujours bon pas chère c'est affaires là.

bon souper

bon finaleemnt on s'est gâté un peu plus au souper...

je n'ai pas été trop fine en fin de semaine

mardi

café
muffin (j'avais écris céréales par habitude)
lait
kiwi

salade avec saumon
yogourt

café
barre praéventia
fruit

cuisse de poulet sur la BBQ sans peau
chou fleur
ti pois

ce soir élliptique

délilah

vendredi

café
céréales
lait
pomme verte

salade avec thon

yogourt
café avec de la saveur
barre praéventia

porc chop sur le BBQ
légume
fruit

délilah

bon hé bien apres un mois de magasinage et rénos on a enfin fini notre piece!

il était temps car vu qu'on ne fesait plus d'exercices, on avait embarquer dans nos vieilles habitudes de malbouffe

on savait que ce n'était que partie remise et on se disait que de toute façon ce n'était pas pire que d'être en voyage et de se gâter....sauf qu'un voyage dur 1-2 semaines...pas un mois


donc en fin de semiane passé nous avons terminé notre pièce et lundi on a recommencer la bonne alimentation et je me suis entrainner tous les soir (4) jusqu'à maintenant. J'alterne en un soir au gym (muscul + tapis roulant) et un soir ici élliptique 30 minutes.

cette semaine j'ai perdu 4 livres mais j'en avais repris a peu pres 7 ou 7 point qq chose....

julius lui vait repris 20 livres....autant qu'il perd vite qu'il regagne aussi vite...cette semaine il a perdu 5 livres et en un mois il aura reperdu ses 20 livres...chanceux!


donc voilà des nouvelles de moi

je tombe une semaine en vacances aujourd'hui je vais continuer bonne alimentation et exercises dans la piscine s'il le faut!

délilah

ben bravo pour votre perte de poids mais c est plate quand mem e qu on reprend aussi vite que sa je le sais moi aussi .mais on lache pas:pompom: moi a date a chaque jours je fais environ 2 a 3 h d exercise .j ai pas lacher mais je viens moin souvent