Bon je vais partir moi aussi mon journal de bord ca va peut-etre me motiver j'ai pris un peu de livres cette semaine pas beaucoup mais quand même donc lundi je vais tout vous inscrire ce que je fait et mange ca va me pousser dans le derriere moi aussi. Pourtant je fais quand même attention a ce que je mange c'est surtout les exercices que j'ai de la difficulté a trouver du temps et sans exercice je perd pas donc j'ai pas le choix .

super j'ai hâte de te lire

cool chantaloux:bisouchien:

Même en fin de semaine j'ai été fine je suis pas mal contente.
je vous met dimanche car samedi je me souviens plus trop trop quoi j'ai manger hihi..... mais je me souviens que j'ai fait 1 heures de marche bien 2 x 30 minutes au camping et il a une cote a monter donc super.

dimanche
déjeuner : 1 toast pain brun beurre de peanut léger
diner : croquette de poisson et salade
souper : porc, salade et patate au four.
pas de collation j'avais pas faim et bu beaucoup d'eau, même pas de liqueur cette fin de semaine goood car c'est difficile pour moi la liqueur.

j'ai fait un petit 15 minutes de vélo avec les enfants et 30 minutes de marche.

Lundi
déjeuner deux toast pain brun creton (pas très gentil hihi)
diner : filet de sole aux champignon haricot -salade /framboises
souper : tournedos au poulet légumes et salade

j'ai pris un petit 15 minutes de marche rapide ce matin
30 minutes de tapis tantot pendant le dodo
et peut-etre du vélo ce soir.

Mardi
2 toast pain brun fromage a la crème léger
Salade avec poitrine de poulet
chop suey
habituellement je mange pas de collation mais si j'ai un petit creu je mange toast melba , fruits.

30 minutes de tapis roulant , pense pas avoir le temps de faire du vélo ce soir ma fille a du soccer.....

Finallement je vais surement avoir le temps de faire une petite ride de vélo

finallement pas fait de vélo ma fille c'est fait mal en jouant dans les balancoire.
mercredi
2 toast pain brun creton oupsss hihi
filet de sole, légumes, salades
souper je sais pas encore ........

30 minutes de tapis que je m'en vais faire hihi.....