loll ben ja ime bien ca mais le spinning encore plus a date mais que j aille mes dvd de spinning je vais voir comment c est vraiment .sa la ir qu on rushe pas mal dans ca

pour ma part j'ai ben de la misèere avec une byciclette stationnaire, j'hais ça pour mourrir, en plus j,ai des problème de genous fake je me vois entrain de rusher avec ça.

mais j,ai plusieurs amies qui en font et qui adore ça!!!

moi au gym je regardais les spinning de même

je n'Ai pas eu le temps d'en essayer

mais je sais que c'est différent d'un vélo stationnaire, que j'hais moi aussi pour mourrir pis qu'On peut dépenser ÉNORMÉMENT de calories là dessus!

mais tant qu'a moi, un élliptique aussi

délilah

30 minutes d elliptique
30 minutes spinning
1 h musculation

aujourd hui
25 minutes spinning
45 minu tes musculation
2h 30 de velo dehors

aujour dhui
30 minutes elliptique
50 minutes spining
50 minutes musculation
se osir je refais un bon 30 minutes elliptique
et spinning 30 minutes peux etre plus on verras

oufff c'est beaucoup

délilah

30 minutes d elliptique
30 minutes de velo
1h musculation
a soir 30 minutes elliptique
30 minutes spinning

délilah

30 minutes d elliptique
40 minutes spinning
1 h de musculation
a soir 30 minutes elliptique
et 30 minutes spinning

30 minutes elliptique
50 minutes de spinning
1 h musculation a soir pas sur que j aille du temps pour en faire on verras