aujourd hui
elliptique 1h
spinning
1h 30
cardio avec julian 30 minutes
musculation 30 minutes
a soir peux etre d autre cardio je vais voir

aujour dhui
30 minutes elliptique
45 minutes spinning
15 minutes cardio julian
30 minutes musculation
a soir 30 minutes elliptique
et 30 m inutes et + de spining

aujour dhui
2 h de cardio
et 30 minutes musculation

30 minutes elliptique
1h 20 de spining
25 minutes julian
30 minutes musculation a soir peux etre encore du cardio

aujourd hui
30 minutes elliptique
1h 30 spinning
20 minutes cardio julian
15 minutes musculation
a soir rien je crois
2 parents de la garderie m enmene au resto baton rouge

aujourd hui
30 minutes elliptique
50 minutes spining
30 minutes cardio avec julian
30 minutes musculation
a soir 30 minutes elliptique
30 minutes spinning

30 minutes elliptique
1 h 10 de spinning
30 minutes cardio julian
30 minutes musculation
a soir 30 minutes elliptique
30 m inutes de spinning

aujourd hui
30 minutes elliptique
1 h de spinning
30 minutes cardio julian
30 minures musculation

lâche pas ma belle:bisouchien:

30 minutes elliptique
50 minutes de spinning
30 minutes musculation a soir apres les commission si pas trop tard ,je refais du cardio

ja i pas lacher juste pas venu l erire ,je fais en moyenne 2h 30 a 3 h d exercis epar jours

bravo tu es pas mal bonne

j ai pas lacher ,je co ntinue toujours .je fais environ 2h 30 a 3 h d exercise par jours .et vous