http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/-t1.htm Trucs beauté minceur mode à partager ou bien pour nous permettre de suivre l'évolution de votre programme santé. Tue, 17 Nov 2009 14:10:14 GMT 10 http://i88.servimg.com/u/f88/11/18/18/37/logo_c10.jpg http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/-t1.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/un-p-tit-retour-t8336.htm galopine salut , je reviens écrire mon journal, parce que là j'ai pris un 5lbs alors pour moi c'est une sonette d'alarme, j'veux surtout pas retomber dans mes mauvaises habitudes. alors mardi déj gruau + lait et cannerberges coll pommes diner salade d'épinards +légumineues yogourt léger coll banane souper filet de sole au pesto asperges salade verte yogourt léger 40 min elliptique MABEL-IN Tue, 17 Nov 2009 14:10:14 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/un-p-tit-retour-t8336.htm#66046 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/un-p-tit-retour-t8336.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bon-on-recommence-t8042.htm julius bon l'été c'est toujours difficile pour moi...j'embarque dans une roue que je ne fais pas d'exercises car j'ai trop chaud et je mange mal car ça ne me tente pas de cuisiner et parce que je ne fais pas d'exercises....et ça tourne! là il fait pas mal plus frais dans la maison donc c'est plus agréable et moins souffrant de faire les exercises! je vais donc recommencer mon journal pendant l'été j'ai repris presque 10 livres...je suis à 180 livres. hier j'Ai bien mangé ... MABEL-IN Sat, 05 Sep 2009 19:53:16 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bon-on-recommence-t8042.htm#63985 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bon-on-recommence-t8042.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bellajo-t8212.htm chantaloux ]]> MABEL-IN Mon, 19 Oct 2009 17:41:31 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bellajo-t8212.htm#65173 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bellajo-t8212.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-de-poids-t8089.htm julius
julius semaine passé 3,0 et cette semaine 1,0


je veux être plus pres du 2 livres que du 1 livres....fake cette semaine je vais passer une plus belle fin de semaine et me prendre UNE gâterie. J'ai bien manger toute la fin de semiane passé mais j'ai grignotter les 3 soirs. Cette semaine je ne vais grignotter qu'un soir!

crunchie]]> MABEL-IN Fri, 18 Sep 2009 12:59:43 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-de-poids-t8089.htm#64325 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-de-poids-t8089.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-2-t7916.htm galopine on recommence à écrire sinon, ça va me jouer des tours hihihi! déj 2 toat au beurre de peanut 1 lait de soya coll bleuets diner salade de goberge yogourt aux framboises souper patate au four truite en papilotte brocoli pouding vanille et fraises 30 min élliptique pis y fait chaud pis ça ne me tente pas!!!! mais je va le faire pareil! MABEL-IN Mon, 10 Aug 2009 17:18:18 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-2-t7916.htm#63132 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-2-t7916.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/de-bonnes-altenatives-t7943.htm galopine par ces chaleurs, c'est bien agréable de se rafraichir avec des friandises glacée...mais c'est très calorifique alors j'ai trouver de bonned alternative des bleuets congelés qu'on grignote tranquillement c'est bon rafraichissant, très bon pour la santé et peu de calories. on peux aussi se faire des fudge maison avec du pouding léger et du lait écrémé pour les amateur de café. un café glacé. on fait congeler dans des cubes de glace du café fort. un met dans le mélanger 1t de ... MABEL-IN Tue, 18 Aug 2009 17:49:09 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/de-bonnes-altenatives-t7943.htm#63320 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/de-bonnes-altenatives-t7943.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/cette-semaine-t7956.htm galopine toujours au même point. ça bouge pas!!! MABEL-IN Fri, 21 Aug 2009 12:50:55 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/cette-semaine-t7956.htm#63409 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/cette-semaine-t7956.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bon-on-recommence-t7407.htm bellajo ben oui je suis la .ja i vus mon entraineur samedi et je recommence pour debon la.ben sa fais une couple de semaine que je perd pas et meme que j engraissais.il ma fait un entrainement et un regime .sa seras pas trop evident mais je sais que je suis capable .je les deja faite.il ma entrainer samedi et ouff jai encoe mal aujourd hui . j ai fais 30 minutes d elleiptique 30 minutes de spinnind pis musculation un bon 1h se soir je vais refaire une heure de cardio aussisi pas ... MABEL-IN Mon, 06 Apr 2009 19:21:26 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bon-on-recommence-t7407.htm#59076 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bon-on-recommence-t7407.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/je-commnce-t8026.htm galopine mon 1er traitement pour les vergetures. j'ia hâte de voir ce que ça va donner... chu nerveuse car j'ai bcp d'espoir d'améliorer ma peau de bedaine...(4 grossesses ça magane) MABEL-IN Wed, 02 Sep 2009 12:40:17 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/je-commnce-t8026.htm#63894 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/je-commnce-t8026.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/salut-gang-t7907.htm galopine coucou, j'ai presque fini mes vacances.... j'ai pris 3 semaines héhé! bon je me suis gâter un peu pas mal, mais j'ai pris 2 lbs en presque 3 semaine, pas pire si je compte mes resto, ma mal bouffe de camping et surtout aucun entrainement je m'attendais à pire!!!! donc retour à la normal à partir de lundi et tout devrait rentré dans l'ordre. c'est ma première prise de poid depuis janvier, chu donc très satisfaite de mes vacances. a+ les les filles:bisouchien: MABEL-IN Wed, 05 Aug 2009 18:55:46 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/salut-gang-t7907.htm#63077 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/salut-gang-t7907.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-de-delilah-t6933.htm julius je vais écrire mon journal de bord...ça m'aide beaucoup donc hier café muslix banane et noix + crotte de fibre soupe légume, dinde et quinoa yogourt + chia café hot turkey (1 pain +dinde +sauce) brocoli et ti pois pas de collations...j'ai fais des réserves depuis pusieurs semaines dans la soirée j'ai fais de la wii outdoor aujourd'hui café 2 yogourt + crotte de fibre + chia (la gastro court par chez nous..je fais ... MABEL-IN Tue, 06 Jan 2009 18:42:05 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-de-delilah-t6933.htm#55342 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-de-delilah-t6933.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-de-chantaloux-t7611.htm chantaloux Bon je vais partir moi aussi mon journal de bord ca va peut-etre me motiver j'ai pris un peu de livres cette semaine pas beaucoup mais quand même donc lundi je vais tout vous inscrire ce que je fait et mange ca va me pousser dans le derriere moi aussi. Pourtant je fais quand même attention a ce que je mange c'est surtout les exercices que j'ai de la difficulté a trouver du temps et sans exercice je perd pas donc j'ai pas le choix . MABEL-IN Fri, 22 May 2009 16:22:53 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-de-chantaloux-t7611.htm#60648 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-de-chantaloux-t7611.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-de-galopine-t6991.htm galopine bon jeudi: C'est pas facile je suis en spm!!! déj: 1t de fruits mélangés (fraises, mures, bleuets, framboises) 2 toast au beurre de peanut diner: crème de champigon légère salade de jambon et ananas yogourt léger collation: 1/2t de fromage coattage + 1 galette de riz souper: sauté de légumes et boeuf à l'oriantal. 2 biscuits à l'avoine maison faible en gras. exercices 25 minutes d'elliptique. MABEL-IN Thu, 15 Jan 2009 14:48:13 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-de-galopine-t6991.htm#55737 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-de-galopine-t6991.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/cette-semaine-t7739.htm galopine

vous n'écrivez pas souvent cette semaine...êtes vous entrain de lâcher???

come on!]]> MABEL-IN Fri, 19 Jun 2009 16:50:57 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/cette-semaine-t7739.htm#61779 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/cette-semaine-t7739.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/cette-semaine-t7711.htm galopine j'ai perdu encore 1.6lbs malgré la diminution de l'intensité de mon entrainement et l'augmenation de ma bouffe! je lâche pas je vais y arriver...à stabiliser!!! il y a 6 mois je ne croyais pas être fachée de perdre du poids. mais là... c'est parce que je suis vraiment petite!!!! chu à 122 pour 5'4" je veux pas decendre en bas de 120!!!!!parce que je ne serai plus dans mon poids santé! mon constat : perdre c'est facile...stabilisé c'est dur et maintenir ... MABEL-IN Fri, 12 Jun 2009 16:48:32 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/cette-semaine-t7711.htm#61566 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/cette-semaine-t7711.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-de-mimi-t7603.htm mimi Samedi le 16 mai: Déjeuner : Céréales d'avoine et de noix avec lait 1% et une banane Yogourt Dîner : Soupe aux pois et sandwich au saumon crudités Fromage cottage Souper : Filet de porc Stir fry de légumes Total de la journée :1752 calories dimanche le 17 mai: Déjeuner/brunch resto avec les filles : Gauffres 7 pouces avec fruits, 100 ml de sirop 1 tasses de patates roties maison 1 jus d'orange 1 biscuits au chocolat (pique ... MABEL-IN Wed, 20 May 2009 14:30:08 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-de-mimi-t7603.htm#60582 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/journal-de-bord-de-mimi-t7603.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahh-t7696.htm galopine
je ne sais pas quoi manger, il me semble que rien me rempli!!!!]]> MABEL-IN Tue, 09 Jun 2009 18:43:35 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahh-t7696.htm#61448 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahh-t7696.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/ma-perte-cette-semaine-t7675.htm julius moi 1,2 julius +1,8 moi j'avais repris qq chose comme 4,4 livres me semble (je ne me suis pas forcé pour l'écrire hein...) pis julius dans les 8 livres... fake je trouve qu'on s'est repris vite et qu'on est redescendu vite! je vais changer la réglette pendant le sieste délilah MABEL-IN Fri, 05 Jun 2009 10:43:42 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/ma-perte-cette-semaine-t7675.htm#61239 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/ma-perte-cette-semaine-t7675.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bellajo-t7661.htm julius
lundi je me suis entrainnée et là j'ai mal à certains muscles. Est-ce que je peux quand même faire les exercices de ces muscles ce soir ou encore je dois attendre que je n'ait plus mal?

ce n'est pas épouvantable comme mal.

délilah]]> MABEL-IN Wed, 03 Jun 2009 11:14:40 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bellajo-t7661.htm#61113 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bellajo-t7661.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/je-m-y-remet-t7570.htm mabel et comme je l'avais fait à tous les jours et puis que j'ai arrêté, j'ai revisé mes positions.. j'ai opté pour le virage santé ce qui veut dire que : de un, je me mets les lundis, mercredis et vendredis pour les exercices 30 mns par jour.. j'ai un objectif, fesses de béton donc je prend la séquence pipi de chien, pcq sans l'humour moi je ne suis bonne à rien, alors j'ai baptisé une série,PIPI DE CHIEN et une autre Le coup de l'âne qui rue, pour finir avec ATTENTION JE VAIS PÉTER ... MABEL-IN Mon, 11 May 2009 23:31:47 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/je-m-y-remet-t7570.htm#60323 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/je-m-y-remet-t7570.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/me-suis-pesee-t7653.htm mimi La dernière fois que je m'étais pesé remonte au mois d'avril parce que je n'ai pas de balance chez nous et c'était à notre dernière visite chez mes beaux-parents. J'étais à 230 lbs... Je me suis pesé aujourd'hui, soit 14 jours après le début de mon comptage de calories et 7 jours après le début de mon yoga... Et je suis à 225 lbs. Donc 5 lbs de moins. Je vais prendre mes mesures tantôt. Elles datent d'il y a 14 jours, donc je saurais vraiment s'il y a une différence ou non... MABEL-IN Sat, 30 May 2009 23:07:39 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/me-suis-pesee-t7653.htm#61011 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/me-suis-pesee-t7653.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/un-delice-aux-framboises-t7659.htm galopine une très bonne alternative aux dessert glacés.

1t framboises congelées passée au robot
ajoute 1/2t de yogourt à la vanille + 1/4t de collwhip
et mélanges le tout

ça donne 2 ou 3 portions.

c'est frais, onctueux et délicieux:soleil:]]> MABEL-IN Mon, 01 Jun 2009 17:29:54 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/un-delice-aux-framboises-t7659.htm#61071 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/un-delice-aux-framboises-t7659.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/ma-peser-cette-semaine-t7646.htm chantaloux ]]> MABEL-IN Fri, 29 May 2009 11:37:43 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/ma-peser-cette-semaine-t7646.htm#60935 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/ma-peser-cette-semaine-t7646.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pour-moi-t7647.htm galopine
j'ai réduit mes entrainements à 3xsemaine et je mange presque 200calories de plus par jour que durant ma perte de poids.
j'imagine que ça va bien foctionner pour moi comme ça.]]> MABEL-IN Fri, 29 May 2009 15:01:09 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pour-moi-t7647.htm#60953 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pour-moi-t7647.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/quand-tu-as-le-gout-pour-du-chocolat-t7633.htm mimi Le chocolat, c'est mon vice. Je ne bois pas de liqueur, ni de café, ni d'alcool, ni même de jus. Je n'aime pas les chips et seulement le popcorn nature. Mais le chocolat.... Et là, j'en mangerais! Heureusement, j'en ai pas mais j'ai des satanés biscuits leclerc au chocolat foncé... Je mâche de la gomme depuis tantôt pour tenter de combler mon envie et je DÉTESTE mâcher de la gomme MABEL-IN Wed, 27 May 2009 17:46:22 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/quand-tu-as-le-gout-pour-du-chocolat-t7633.htm#60847 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/quand-tu-as-le-gout-pour-du-chocolat-t7633.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/le-mausus-de-sodium-t7627.htm mimi On est supposé qu'en prendre 2400 par jour, mais y'en a partout! Même les journées ou j'ai pas beaucoup de calories, zéro "junk food" j'arrive autour de 2600mg de sodium! Une journée (faut dire que j'avais mangé un Happy meal de chez McDO) j'ai 6600 mg. Et je ne sale RIEN même pas mes patates! C'est juste FOU le sodium! Voici le site que j'utilise pour calculer mes calories, j'entre une majorité manuellement parce que c'est américain donc ils n'ont pas nos produits ... MABEL-IN Tue, 26 May 2009 15:48:29 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/le-mausus-de-sodium-t7627.htm#60792 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/le-mausus-de-sodium-t7627.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/me-revoici-me-revoila-t7620.htm julius apres presque une semaine de disparouille, je reviens on s'entend que si je ne venais pas c'est que ça ne me tentais pas ben ben d'écrire ma pas trop bonne bouffe depuis samedi, le gros gym qui était ''ouverture bientôt'' depuis ben longtemps est ouvert ''porte ouverte'' pour cette semaine pour visiter et s'inscrire avec des spéciaux, et il ouvre officiellement le 1er juin! on s'est inscrit pour un an, ce qui tombera juste avant mon voyage à walt disney, ce qui tombe super ... MABEL-IN Mon, 25 May 2009 10:44:20 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/me-revoici-me-revoila-t7620.htm#60719 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/me-revoici-me-revoila-t7620.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/celle-qui-ont-perdu-du-poids-t7597.htm galopine je pose la question à celles qui ont perdu du poids, avez-vous eue un moment donné un baisse de la libido???? parce que moi là présentement je suis totalement à off. est-ce que parce que mon corps à perdu beaucoup poids récemment et qu'il est en choc? est-ce parece que je m'entraine trop? est-ce que c'est ma perception personnel qui n'a pas encore changé? pourquoi selon vous???? parce sans vouloir me vanter...j'ai tout pour pouvoir séduire mon homme!!!! mais non , j'ai ... MABEL-IN Tue, 19 May 2009 17:37:49 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/celle-qui-ont-perdu-du-poids-t7597.htm#60558 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/celle-qui-ont-perdu-du-poids-t7597.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/je-commence-t7595.htm mimi Bon, j'ai du poids à perdre. Je me suis toujours gardé autour du 200 lbs et j'étais correcte avec ça mais là je suis à 230 lbs et ça ne marche pas. Ben en réalité, je n'ai pas de balance donc je ne sais pas comment je vais suivre mon poids mais j'ai mes mensurations et pour moi c'est encore plus important parce que j'ai tendance à devenir musclé, surtout mes jambes. Alors mes mensurations du début: Hiiiiiiiii Cou : 15.5 pouces Taille : 43 pouces hanches : 50 pouces bras : ... MABEL-IN Mon, 18 May 2009 23:57:47 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/je-commence-t7595.htm#60536 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/je-commence-t7595.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/cette-semaine-t7587.htm galopine bon j,ai pas eue un mauvaise semaine comme tel...mais pas une bonne non plus. je ne veux pas nécessairement avoir un perte...parce que je suis rendu à mon poids (même un peu moins)mais j'ai quand même perdu 1lbs! si je fait le calcul je suis rendu à 45lbs de perdues. je vouslais en perdre 30 au début...ensuite comme ça allait bien j,ai décider 35, mais là à 45 je commence à être vraiment mini...pas grave ça me va bien! MABEL-IN Fri, 15 May 2009 12:09:37 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/cette-semaine-t7587.htm#60451 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/cette-semaine-t7587.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-de-cette-semaine-t7586.htm julius
julius 4,0

je ne me cache pour dire qu'avec la semaine que j'Ai eu (parfaite) j'espérais plus de 2 livres et je rêvais plus de 3 livres!

mais bon...au moins je descend

délilah]]> MABEL-IN Fri, 15 May 2009 10:51:39 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-de-cette-semaine-t7586.htm#60438 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-de-cette-semaine-t7586.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/mon-mea-culpa-t7585.htm mabel je ne fusses pas faire mes exercices comme prévu hier, je fusses absorbée par mes lectures sur le projet de loi et le temps passate donc si je suis grosse c'est la faute du MFA cependant dans la journée j'ai gardé mon modus opérandi de manger raisonnablement... et demain soir , vu que je ne suis plus obsédée par le projet de loi, je m'y remettasse comme promis MABEL-IN Thu, 14 May 2009 22:13:08 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/mon-mea-culpa-t7585.htm#60427 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/mon-mea-culpa-t7585.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bilan-de-la-douleur-t7572.htm mabel Mardi... woilà j,ai mal au luc et sous les épaules, en avant entre les cuisses, dessus les cuisses, derrière les cuisses... bref..j'ai pas fait opération béton, j'ai du béton dans les jambes, je savais pas que y,avait du muscle proche de la noune maintenant je sais... faut souffrir pour être belle..ben today appelez moi Vénus MABEL-IN Wed, 13 May 2009 00:21:41 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bilan-de-la-douleur-t7572.htm#60356 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bilan-de-la-douleur-t7572.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/vinaigrettes-kraft-je-reiteres-t7569.htm mabel Celle avec OLIVE écrit en gros ben sont pas juste bonnes, je viens de vérifier sont le choix santé aussi, car elles contiennent moins de calories que les autres, en fait le plus haut taux de calories de celle là sont de 35 par cuillerée à soupe alors que les autres commencent à 45 donc, la TOSCANE, est celle qui en contient le moins, avec 25 bref j'ai essayé Grecque avec Feta tomate confite Toscane et pesto pas mêlant sont toutes bonnes, alors...À VOS SALADES ET SANS ... MABEL-IN Mon, 11 May 2009 23:26:41 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/vinaigrettes-kraft-je-reiteres-t7569.htm#60322 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/vinaigrettes-kraft-je-reiteres-t7569.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pour-moi-t7560.htm galopine
chu contente parce que j,ai commencer à moins m'entrainer, je ne veux plus perdre!]]> MABEL-IN Fri, 08 May 2009 12:29:33 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pour-moi-t7560.htm#60263 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pour-moi-t7560.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-semaine-du-8-mai-t7559.htm julius
julius a repris 0,6


avec la semaine que j'ai connu je suis contente en bibitte


délilah]]> MABEL-IN Fri, 08 May 2009 11:10:02 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-semaine-du-8-mai-t7559.htm#60260 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-semaine-du-8-mai-t7559.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/je-constate-t7541.htm galopine
je suis partit de la taille 14 en janvier à 5 (pas serré)en mai!

je vais essayé de trouver une photo de moi aux fêtes pour faire un
avant-après!]]> MABEL-IN Tue, 05 May 2009 12:56:41 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/je-constate-t7541.htm#60151 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/je-constate-t7541.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/recherche-une-bonne-creme-t7542.htm galopine

à celles qui en ont essayer, faites-moi part de vos témoignages svp!]]> MABEL-IN Tue, 05 May 2009 12:59:08 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/recherche-une-bonne-creme-t7542.htm#60152 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/recherche-une-bonne-creme-t7542.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/mon-programme-t7536.htm julius bon quand j'allais au gym je m'étais fait un programme journalier d'entrainement... maintenant que j'ai apprivoisé mon élliptique et que je vois que je suis tout autant capable de m'entrainer à la maison j'ai décider de me faire un programme... donc le samedi, mardi et jeudi je vais faire de l'élliptique et de la muscul. Aux 4 semaines je vais augemter l'intensité selon mon livre de nautilus plus. Je vais suivre le programme à la lettre. deux autres jours dans la semaine ... MABEL-IN Sat, 02 May 2009 13:44:51 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/mon-programme-t7536.htm#60091 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/mon-programme-t7536.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-cette-semaine-t7526.htm galopine
je suis très contente, je continue encore un tit peu....

]]> MABEL-IN Fri, 01 May 2009 12:22:08 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-cette-semaine-t7526.htm#60001 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-cette-semaine-t7526.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-semiane-du-1er-mai-t7524.htm julius moi j'ai perdu 0.8 julius a perdu 1.4 ensemble c'est notre plus petite semaine...mais je pense que julius muscle ses jambes avec l'élliptique car il met de méchantes pentes et travaille pas mal fort! il n'est même pas capable d'allé a des battements de coeur plus haut que 130! Peu importe la vitesse, la pente et la résistance. Moi je suis capable de monter...mais là je me tiens entre 165 et 170 sauf dans les 5 dernieres minutes je monte un ti peu plus haut (175)...mais ... MABEL-IN Fri, 01 May 2009 10:39:50 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-semiane-du-1er-mai-t7524.htm#59993 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-semiane-du-1er-mai-t7524.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pesee-pour-moi-t7495.htm galopine
là je suis à 131!

je vais me rendre à 128...

ensuite on verra:cafée:]]> MABEL-IN Fri, 24 Apr 2009 12:58:37 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pesee-pour-moi-t7495.htm#59768 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pesee-pour-moi-t7495.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-vendredi-24-avril-t7492.htm julius julius 3.2 moi 0 je suis en beau $%$%$/%?$&?. Je dis pas si j'airais mal mangé cette semaine mais non! pis j'Ai fais mon élliptique 5 jours cette semaine me semblait aussi que mon 5 livres la semaine passé c'était trop. bon j'ai aussi commencer mes regles ce matin, fake je mettre ça sur le dos que je dois être gonfflé ma ligne est ben mieux de descendre au boutte la semiane prochain parce que je fais un meurtre délilah MABEL-IN Fri, 24 Apr 2009 10:46:56 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-vendredi-24-avril-t7492.htm#59755 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-vendredi-24-avril-t7492.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/peser-t7456.htm bellajo cette semaine ben rien du tout meme une livres de plus mais je suis dans ma semaine et un crime de mal de ventre .bon mais pas grave on lache pas,on peux pas perdre 6 livres a chaque semaine MABEL-IN Sat, 18 Apr 2009 12:39:38 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/peser-t7456.htm#59524 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/peser-t7456.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-vendredi-17-avril-t7453.htm julius j'Ai perdu 5,0 livres julius a perdu 2,2 livres je suis contente pas a peu pres! délilah MABEL-IN Fri, 17 Apr 2009 10:57:31 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-vendredi-17-avril-t7453.htm#59495 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-vendredi-17-avril-t7453.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pesez-cette-semaine-t7434.htm bellajo w0www en 5 jours -6 livres je suis contente MABEL-IN Sat, 11 Apr 2009 13:06:30 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pesez-cette-semaine-t7434.htm#59331 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pesez-cette-semaine-t7434.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pour-moi-t7429.htm chantaloux cette semaine j'ai perdu 2.4 livres ca va bien, ca va bien, je suis en bas du 190 et pas question de remonter MABEL-IN Fri, 10 Apr 2009 11:11:53 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pour-moi-t7429.htm#59288 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/pour-moi-t7429.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/a-mon-tour-t7430.htm galopine j'y suis oui j'y suis 135.0 ce matin:soleil: j'ai mon poids que je voulais... est-ce que je perds encore un p'tit 5 lbs???? je crois que oui:rire: ça va tellement bien. hier j'ai pris des sacs à vidange pis j'ai jeté mon linge de grosse, le moral à monter en flêche quand j'ai réessayer mon linge de l'été passée... j'en reviens pas comment j'étais grosse...et dire que je me trouvais pas si pire:c.c: pu jamais que je me laisserai aller, non pu jamais!!! MABEL-IN Fri, 10 Apr 2009 12:28:34 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/a-mon-tour-t7430.htm#59296 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/a-mon-tour-t7430.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bellajo-t7394.htm julius
tu viens pu

délilah]]> MABEL-IN Sat, 04 Apr 2009 11:45:48 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bellajo-t7394.htm#58977 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/bellajo-t7394.htm http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-semiane-du-3-avril-t7388.htm julius moi....0 ni plus ni moins...je n'ai fait que 2X des exercises cette semaine. Une fois gym et une fois marche. Donc je sais quoi faire cette semaine si je veux perdre du poids...m'inscrire au vieux gym pour un mois le temps que l'autre ouvre. julius lui a perdu 2,0 livres. Il est un peu déçu car il vouait en être à ses 50 livres de perdues! Donc un autre 0,8 et il aura perdu ses 50 livres! délilah MABEL-IN Fri, 03 Apr 2009 15:35:16 GMT http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-semiane-du-3-avril-t7388.htm#58927 http://chezmayabelle.niceboard.com/mabel-in-f23/perte-semiane-du-3-avril-t7388.htm